Магний
Магний это минерал, который участвует в работе нервной системы, мышц и обмене веществ. В разделе собраны добавки магния в разных формах: цитрат, глицинат, хелат, треонат, таурат и магний с витамином B6, в капсулах, таблетках и порошке. Вся продукция оригинальная, с iHerb, доставка по России.
Формы магния и чем они отличаются
Разные соли магния отличаются усвояемостью и тем, под какую задачу их обычно берут. Цитрат магния хорошо усваивается и чаще всего встречается в каталоге. Глицинат (бисглицинат) мягче для желудка, его выбирают для приёма перед сном и при повышенной нагрузке на нервную систему. Хелатные формы тоже относят к легкоусвояемым. Треонат отдельно выделяют те, кому магний нужен в первую очередь для умственной нагрузки. Таурат и сочетание магний + B6 берут, когда важно усиленное усвоение. На карточке каждой позиции указаны форма, дозировка и бренд.
Как выбрать магний
При выборе обычно смотрят на форму, дозировку элементарного магния в порции и переносимость. Дозировку и длительность приёма стоит подбирать под свою задачу и при необходимости согласовать с врачом: добавки не заменяют назначений специалиста. Для детей есть отдельные формы с мягкой дозировкой, для приёма на ночь удобны глицинат и магний с B6.
Магний в каталоге iHerb-Russia
В разделе представлены добавки магния от брендов, знакомых покупателям iHerb, с доставкой по всей России и ценами в рублях. Рядом полезно посмотреть смежные разделы: витамины и витамин D, который часто принимают вместе с магнием, мелатонин для поддержки сна и кости, суставы и хрящи.
