Формы цинка и чем они отличаются

Разные соединения цинка отличаются усвояемостью и тем, под какую задачу их обычно берут. Цинк пиколинат относят к легкоусвояемым формам, поэтому его часто выбирают для ежедневного приёма. Хелат цинка (бисглицинат) мягче для желудка и тоже хорошо усваивается. Цинк цитрат удобен как сбалансированный вариант на каждый день. Глюконат чаще встречается в пастилках для рассасывания. Отдельная группа, сочетания цинк + витамин C, их берут для поддержки иммунитета в связке. На карточке каждой позиции указаны форма, дозировка и бренд.

Как выбрать цинк

При выборе обычно смотрят на форму, дозировку элементарного цинка в порции и переносимость. Дозировку и длительность приёма стоит подбирать под свою задачу и при необходимости согласовать с врачом: добавки не заменяют назначений специалиста. Цинк помогает закрыть потребность в этом минерале, если её не покрывает рацион. Для рассасывания удобны пастилки, для курсового приёма проще капсулы и таблетки. Сравнить составы и концентрации можно прямо в каталоге.

Цинк в каталоге iHerb-Russia

В разделе можно цинк купить от брендов, знакомых покупателям iHerb, с доставкой по всей России и ценами в рублях. Вся продукция оригинальная, с iHerb. Рядом полезно посмотреть смежные разделы: витамин C, который часто принимают с цинком для поддержки иммунитета, общий каталог витамины и магний, который нередко берут в связке.