Виды омега-3 и рыбьего жира

Источники омега 3 отличаются составом и происхождением. Классический рыбий жир получают из жирной морской рыбы, в нём есть и ЭПК, и ДГК. Концентраты с повышенной долей кислот берут, когда нужна большая порция в одной капсуле. Масло криля ценят за форму, в которой жирные кислоты идут вместе с фосфолипидами. Формулы омега 3 6 9 дополнительно содержат омега 6 и омега 9. Веганская омега из микроводорослей подходит тем, кто не употребляет рыбу. На карточке каждой позиции указаны форма, содержание ЭПК и ДГК и бренд.

Как выбрать омега-3

При выборе смотрят на содержание ЭПК и ДГК в порции, форму выпуска и происхождение сырья. Дозировку и длительность приёма стоит подбирать под свою задачу и при необходимости согласовать с врачом: добавки не заменяют назначений специалиста. Рыбий жир для детей выпускают в мягких капсулах и в жидком виде с приятным вкусом. Тем, кто избегает продуктов животного происхождения, подойдёт веганская омега. Сравнить составы можно прямо в каталоге.

Рыбий жир и омега-3 в каталоге iHerb-Russia

В разделе омега 3 купить можно у брендов, знакомых покупателям iHerb, а рыбий жир купить можно в капсулах и в жидкой форме. Мы доставляем оригинальную продукцию по всей России, цены указаны в рублях. Рядом полезно посмотреть смежные разделы: витамины и витамин D, который часто принимают в связке с омегой, а также магний и здоровье детей.