О продукте
Описание
- 100% ирландский овес из Ирландии
- 100% цельнозерновые продукты - 40 г или более в порции
- 100% цельнозерновых продуктов
- Следует употреблять не менее 48 г цельнозерновых продуктов в день
- Кошерный продукт
- Сертификат Non-GMO Project Verified
- Сертификат соответствия однородности грануляции
- Международная выставка 1876 г.
- Международная выставка, награжденная Комиссией США по случаю столетия
Растворимая клетчатка из овсянки в составе диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина может снизить риск сердечных заболеваний. Одна порция овсянки содержит 1 грамм из 3 граммов растворимой в бета-глюкане клетчатки, необходимой для достижения этого эффекта.
Овсянка - это продукт с низким содержанием насыщенных жиров, натрия и холестерина, а также хороший источник клетчатки. Содержит 1 г жира в 1 порции.
Рекомендации по применению
Ирландская каша:
В четыре стакана кипятка насыпьте одну чашку овсянки, хорошо перемешивая. Уменьшите огонь и варите на слабом или средне-слабом огне около 30 минут без крышки, периодически помешивая. Снимите с огня и дайте постоять 2–3 минуты перед подачей на стол. Ирландская каша, которая традиционно подается со свежей пахтой, также хороша с молоком, сливками, коричневым сахаром или медом или со сливочным маслом.
Метод от сокращения до стальных порезов:
Вскипятите в кастрюле четыре стакана воды. Добавьте 1 стакан овсяных хлопьев и варите 5 минут. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте на ночь в холодильник. На следующее утро варить овсянку на медленном огне 9–12 минут; периодически помешивая. Этот рецепт рассчитан на 4 порции. Для более густой овсянки используйте меньше воды.
Ингредиенты
Цельнозерновая овсянка.
Отказ от ответственности
Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb. Обратите внимание, что некоторые из описаний продуктов на нашем сайте выполнены с использованием машинного перевода. Это сделано исключительно для вашего удобства. iHerb не гарантирует, что переводы являются полными и безошибочными, и не несет ответственности за ошибки или неточности при переводе.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/4 стакана сухого продукта (40 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 20 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы* | |
| Калории | 140 | |
| Всего жиров | 1 г | 1% |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Полиненасыщенные жиры | 0 г | |
| Мононенасыщенные жиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 30 г | 11% |
| Пищевая клетчатка | 4 г | 14% |
| Растворимая клетчатка | 1 г | |
| Нерастворимая клетчатка | 2 г | |
| Всего сахара | 1 г | |
| Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белки | 4 г | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 20 мг | 2% |
| Железо | 1,4 мг | 8% |
| Калий | 140 мг | 2% |
| * Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер. | ||
