<р>Потребляйте примерно 1 грамм белка на фунт веса тела в день за счет сочетания продуктов с высоким содержанием белка и добавок. Для достижения наилучших результатов, нужно разбить суточную порцию белка на несколько небольших приемов пищи равномерно в течение дня. Совет: попробуйте сочетать добавки медленного протеина с добавками с быстрыми белками, например, 100% сывороточный протеин Золотой Стандарт и Pro Complex в разное время для максимальной эффективности. Принимайте 100% Казеин Золотой Стандарт непосредственно перед сном и в промежутках между приемами пищи, когда желательна отложенная доставка протеинов, а 100% сывороточный протеин Золотой Стандарт или протеины Pro Complex до и сразу после тренировки для быстрого высвобождения аминокислот.<р>Использование шейкера - самый простой и удобный способ равномерного смешивания казеинового коктейля. Просто добавьте одну мерную ложку 100% казеина Золотой Стандарт в шейкер, наполненный 10-12 унциями вашего любимого напитка. Закройте крышкой и перемешивайте в течение 25-30 секунд. Совет:настройте дозировку казеина путем изменения количества жидкости, используемой для приготовления. Для более насыщенного вкуса с большей густотой и сладостью, смешайте 1 мерный совок с горкой с 8-10 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого вкуса и менее сладкого коктейля, используйте 12-14 унций жидкости на совок. <р>Блендер: добавьте одну мерную ложку 100% казеина Золотой Стандарт в блендер с 10-12 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Смешивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 3-4 кубика льда и перемешивайте еще 30 секунд.<р>Разнообразьте Ваш Коктейль:добавьте парочку высокоэнергетических ингредиентов, чтобы сделать ваш коктейль сверх вкусной едой: попробуйте свежие или замороженные фрукты (клубника, бананы, персики и др.), арахисовое масло, льняное масло, йогурт, кокосовую стружку, кусочки миндаля и пр. <р>Усильте Ваш Коктейльтакими добавками, как микронизированный креатин, глютамин, таурин, и/или растворимые BCAA порошки. Таким образом вы можете сделать 100% казеин Золотой Стандарт еще более мощным продуктом. <р>Перемешивание ложкой: если вы забыли шейкер или нет времени на блендер, вы можете просто добавить одну мерную ложку 100% казеина Золотой Стандарт в стакан с 10-12 унциями холодной воды, молока или вашего любимого напитка. Затем размешать его ложкой в течение 30 секунд или до полного растворения порошка.

Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb. Обратите внимание, что некоторые из описаний продуктов на нашем сайте выполнены с использованием машинного перевода. Это сделано исключительно для вашего удобства. Все подобные переводы будут заменены на выполненные нашими лингвистами в самое ближайшее время.