Добавьте 1 мерную ложку в 250–300 мл (8–12 унций) холодной воды или фруктового сока. Смешайте ложкой до полного растворения.

СОВЕТ. Усильте протеин, заменитель пищи и коктейли для набора веса с мерной ложкой креатина.

Исследования показывают, что фаза загрузки креатином помогает быстрее ощутить пользу *. Употребляйте большое количество креатина за короткий период времени. Принимайте 20 граммов креатина ежедневно в течение 5–7 дней в виде четырех порций по 5 граммов в течение дня.

Для профилактики: Принимать по одной 5-граммовой порции в день. Более низкие дозы креатина, принимаемые один раз в день, могут также эффективно увеличить запасы креатина в мышцах, хотя это может занять больше времени. Для достижения максимальных результатов пейте много воды ежедневно.

Этот продукт предназначен только для здоровых взрослых людей от 18 лет и старше. Не следует принимать в период беременности или кормления грудью. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту или любую другую пищевую добавку, особенно если вы принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием. Прекратите использование за две недели до хирургических операций. Применять только согласно инструкции. Не следует использовать данный продукт, если защитная пленка повреждена или отсутствует. Хранить в сухом прохладном месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Этот продукт продается по весу, а не по объему. Во время транспортировки и погрузочно-разгрузочных работ может произойти некоторая усадка порошка, что может повлиять на его плотность. Этот продукт содержит количество порций, указанное при точном измерении по весу.

Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb. Обратите внимание, что некоторые из описаний продуктов на нашем сайте выполнены с использованием машинного перевода. Это сделано исключительно для вашего удобства. Все подобные переводы будут заменены на выполненные нашими лингвистами в самое ближайшее время.