Добавьте 1 порцию (1 мерную ложку) продукта в 250–300 мл (8–12 унций) холодной воды или фруктового сока. Размешайте ложкой до растворения.

Совет. Протеиновая ложка, заменитель пищи и коктейли для набора веса — с мерной ложкой креатина.

Загрузка: употребляйте большое количество креатина за короткий период. Принимайте по 20 г креатина ежедневно в течение 5–7 дней в виде четырех порций по 5 г в течение дня.

Уход: Принимать по одной 5-граммовой порции в день. Меньшие дозы креатина, принимаемые один раз в день, могут быть так же эффективны для максимизации запасов креатина в мышцах, но это может занять больше времени. Для достижения максимальных результатов ежедневно пейте много воды.

Этот продукт предназначен только для здоровых взрослых людей от 18 лет и старше. Не следует принимать в период беременности или кормления грудью. Перед приемом этого или любых других пищевых добавок следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, особенно во время приема препаратов или при наличии заболеваний. Прекратите использование за две недели до хирургических операций. Применять согласно инструкции. Не следует использовать продукт, если защитная плёнка повреждена или отсутствует. Хранить в сухом и прохладном месте.

Хранить в недоступном для детей месте.

Этот продукт продается по весу, а не по объему. Во время транспортировки и погрузочно-разгрузочных работ может произойти некоторая усадка порошка, что может повлиять на его плотность. Указанное количество порций определено по весу продукта.

Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb. Обратите внимание, что некоторые из описаний продуктов на нашем сайте выполнены с использованием машинного перевода. Это сделано исключительно для вашего удобства. iHerb не гарантирует, что переводы являются полными и безошибочными, и не несет ответственности за ошибки или неточности при переводе.